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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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健康减肥的最好方法就是和合理饮食控制,饮食方面要尽量减少高热量食物的摄入,减少主食量以及过多的动物食品,多吃新鲜的蔬菜;可以在饭后半小时开始运动,运动要做到微微出汗、微微气喘、微微腿酸、微微心慌。长期坚持下来就可以达到减肥的目的,不可盲目节食减肥。
2019-12-20 21:45
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