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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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游泳、跑步都属于最好的减肥方法,但是每天都必须要坚持半小时以上;运动减肥需要的是坚持,不可能一下子就会有很明显的效果;而且运动可以加快人体新陈代谢,促进脂肪燃烧;骑自行车、跳舞都有很好的减肥作用,运动减肥的同时还需要调整饮食,多吃蛋白类食物,减少脂肪类食物。
2019-12-11 16:32
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