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回答1
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李宇清 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
肿瘤科
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睡眠质量不好总是做梦平时应该注意适当的参加一定的锻炼,但是睡觉之前一定注意不要做剧烈活动,还应该注意睡前不要猛吃猛喝,过量喝水。患者避免喝酒,抽烟,不要喝咖啡。患者应该注意规律作息时间,晚上不要睡得太晚,应该注意早睡早起。患者睡觉注意控制室内温度,温度稍低对睡眠有很好的帮助。
2019-12-26 20:51
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