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回答1
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杨力 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌科
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你好，钾元素是身体内重要的微量元素之一，身体缺钾时会引起一些疾病，如糖尿病肾病，平时可以多吃一些含钾元素较高的食物。粮食中以荞麦，玉米，红薯，大豆等含钾元素较高，水果以香蕉含钾元素最高，每100克香蕉中，钾元素为330毫克，蔬菜以菠菜，苋菜，香菜，油菜，甘蓝，芹菜，大葱，土豆，等含钾元素较高。
2019-07-31 16:39
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，根据您的提问，现列出富含钾的蔬菜和水果，水果：椰子、樱桃、桂圆（干）、鲜枣、香蕉等等，蔬菜：菠菜、香菜、番茄、土豆等，藻类有：海带、紫菜（干）等，干豆类及制品有：黄豆及黄豆粉、黑豆、蚕豆、芸豆等。我们正常成年人大概每天需要3g钾，只要您每天的饮食是均衡的，那么每天所需补充的钾就是足够的，祝您身体健康，生活愉快！
2019-07-29 16:39
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