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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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肥胖患者容易引起高血压、高血脂、高血糖以及加重心脏负担等疾病,建议通过饮食控制和运动来控制体重,如果肥胖严重则需要配合吸脂或者是穴位推拿艾灸调理,饮食调节可以指定每餐的进食量以及低热量饮食,早餐和午餐要保证营养摄入,晚餐建议食用水果蔬菜以及多喝水,可以吃香蕉和苹果
2019-07-31 10:14
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,睡前吃香蕉可以减肥。香蕉中的膳食纤维含量比较高,而且吃过以后会促进排便,它的卡路里非常低,很适合晚上吃。还可以美白养颜,祛除色斑哦,女性可以多吃。举措建议建议睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。注意事项注意要适当运动一下,这样有利于脂肪的快速分解,避免糖分太多引起的脂肪堆积。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:12
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