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回答1
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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想让宝宝的头发又黑又密，要多补充钙，补充坚果类的营养，比如吃核桃，葡萄干，瓜子，还有及时的补钙，这些对于宝宝的毛发发育有很好的帮助，另外宝宝头发好坏也和遗传因素有关。孕期应当合理的饮食，保持营养的充沛，保证不挑食，不偏食，在这个基础上加强饮食营养调理，有利于胎儿各个部位的发育。
2019-07-20 12:34
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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患者您好，说到养发，大家都会想到黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素e等营养元素，有很好的护发作用。孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好，此外黑芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。核桃的核桃仁含有大量维生素e，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃，可以帮助宝宝头发长得又黑又亮，此外核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对宝宝和自己的皮肤有好处，不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足够的蛋白质对头发生长大有好处，可以多吃鱼类肉类蛋类豆制品牛奶等这些富含蛋白质的食物。祝健康。
2019-07-17 15:09
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