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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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三文鱼可以在减肥时食用。三文鱼是一种淡水和海水两栖动物,因为它需要长距离游泳,导致鱼脂肪含量低,蛋白质含量高。减肥的饮食要求不是吃富含脂肪的食物,而是少吃碳水化合物。鲑鱼是一种减肥食品,因为它的脂肪和碳水化合物含量低,可以适度食用。然而,应该注意的是,在吃鱼的同时,其他食物的摄入量应该同时减少。
2019-07-20 15:42
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥期间是能吃三文鱼的。因为三文鱼是高蛋白、低热量的食物,而且三文鱼富含维生素d元素,它可以有效地促进瘦素的形成,产生饱腹感。举措建议建议在减肥期间,饮食一定要多注意,要适当减少脂肪的摄入,可以适当吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物,保证机体的正常运行。尽量不要急于求成,通过减肥药减肥的话,容易产生腹泻、心悸、头晕等副作用,还容易反弹。注意事项最好进行运动减肥,坚持一周最少锻炼三次,每次最少30分钟,在锻炼后不能因为饥饿而暴饮暴食,得不偿失。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:04
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