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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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您好，睡眠质量差与精神压力大心理问题，工作生活环境刺激，神经衰弱，植物神经功能紊乱，身体虚弱肾虚等有关，容易引起失眠多梦，睡眠浅头昏等情况，首先可以注意饮食作息规律调理，再就是服用谷维素片，安神补脑液等药物治疗，不要熬夜喝酒，不要喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠加重病情。
2019-07-30 11:54
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好，睡眠质量差可能存在在于神经衰弱的问题，造成神经衰弱的因素有很多，压力过大或者思虑过度都有可能导致睡眠质量差，自己的生活规律也有一定的影响。原因分析由于生活压力过重，导致睡眠质量差，因为压力过重会影响大脑中枢神经元，从而控制睡眠的觉醒系统，就会导致失眠的状况发生。举措建议想要睡个好觉，首先要改善自己的生活规律，要养成良好的睡眠习惯，在睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，放点轻音乐，让身心放松一下，保持平和的心态、积极乐观的生活，对拥有良好的睡眠是非常有益的。祝健康。
2019-07-17 15:02
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