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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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高钙食物种类丰富，包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-16 17:16
1.奶制品：如牛奶、羊奶、奶酪等，富含优质钙，易被人体吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆浆、豆干等，是植物性钙的良好来源。
3.海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅钙含量较高，还富含多种营养。
4.蔬菜类：荠菜、苋菜、西兰花等，能提供一定量的钙。
5.坚果类：杏仁、芝麻等，钙含量较为可观。合理搭配这些高钙食物，有助于满足身体对钙的需求，但也要注意饮食均衡。
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者您好，含钙的食物很多，比如说虾壳、虾仁都是高钙食物，肉类和蛋类等食物中含钙也比较丰富，还有一些植物蛋白中也含有很多的钙，比如核桃。用食物补钙有好处，但也要注意过多的高钙食物，可能引起胃肠道的功能紊乱，尤其是有消化道疾病的病人。希望你正确治疗，早日康复。
2019-06-21 18:31
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