女性体内雌激素水平对健康有重要影响。若雌激素不足，可通过饮食适当补充。但严重缺乏时需就医诊断。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.大豆及大豆制品：富含植物雌激素，如豆腐、豆浆等。
2.海鲜类：牡蛎、贝类、海鱼等，含有一定量的雌激素。
3.藻类：海带等藻类食物，有助于补充雌激素。
4.蔬菜瓜果：南瓜富含营养，木瓜也有雌激素补充作用。
5.坚果：如杏仁、核桃等，对雌激素调节有一定帮助。
合理饮食能在一定程度上帮助调节雌激素水平，但如果存在相关疾病，还需遵循医生建议进行治疗。

患者您好，黄豆和豆制品，黄豆和豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含的大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演着重要的角色，关键所在的是黄豆会改变体内的激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内激素的作用，当体内雌激素太低时黄豆和豆制品会使它增加，当体内的雌激素太高的时候，黄豆和豆制品也会使它减少，这就是黄豆能有效的帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中含有异黄素，具有平衡雌激素的作用，黄豆这种对雌激素的双向平衡作用在食物中很难找得到第二种。祝您早日恢复健康。