吃燕麦片会减肥吗_即问即答

即问即答

吃燕麦片会减肥吗

2019-06-21 18:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃燕麦片会减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

吃燕麦片是不会减肥的。想要减肥的话，是一定要通过运动来减肥。可以适量的减少饭量。平时可以多吃些水果和蔬菜。因为蔬菜中富含丰富的维生素和膳食纤维。所以如果想要减肥的话，一定要多做运动。平时可以多作业一些瑜伽，或者是骑自行车，慢跑，游泳等运动，也可以去健身房做一些运动。
2019-06-25 13:32

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

患者好，合理的吃燕麦片是能够减肥的，燕麦是粗粮，含植物纤维，可以帮助清理肠道。燕麦中的燕麦胶，最有效的降脂成分，能抑制人体胆固醇的生物合成以及对胆固醇的吸收。燕麦还有大量的β葡聚糖，是一种优质的可溶性纤维，在体内能产生较强的饱腹感，有助于减肥。燕麦与大米、白面相比，对血糖的影响相对少一些，但是部分人群由于燕麦吃着不甜、饱腹感较强，而过多的进食会得不偿失，因为燕麦仍然有一些碳水化合物，尤其精煮和长时间烹调的燕麦，它的出糖出粉率，并不比大米、白面少，也应引起注意，控制摄入量。
2019-06-21 18:23

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»