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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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如果你是经常运动造成下半身肥胖,说明肌肉已经十分发达,此类型的人就不要以运动减肥作为瘦腿瘦臀的方法了。首先要减少食物中的热量吸收,然后做做柔软操,拉拉筋。避免再度过量使用肌肉,使肌肉细胞渐渐萎缩、变细后,再以揉捏方式的等长运动来调整肌肉。
2012-11-14 17:43
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好,减下半身的运动方法:应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿等方法。可以选择适合自己的方法减下半身。
2012-11-16 11:31
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