长时间趴着有哪些危害？_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

长时间趴着有哪些危害？

回答1
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王泽副主任医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

长时间趴着会给身体带来诸多危害。首先是对脊柱的影响。长时间趴着会使脊柱处于非自然的弯曲状态，尤其是颈椎和腰椎。颈椎长时间过度前屈，会增加颈椎间盘的压力，加速颈椎退变，容易引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬、活动受限，甚至上肢麻木、无力等症状。腰椎也会因长时间的不良姿势而承受较大压力，可能导致腰椎间盘突出症，引起腰痛以及下肢放射性疼痛。其次，对胸廓和呼吸功能也有不良影响。趴着时胸廓受到压迫，限制了胸廓的正常扩张，导致肺部通气量减少，呼吸变得浅而急促。长期如此，会影响肺部的气体交换功能，降低身体的氧供，使人容易感到疲劳、气短。再者，会影响血液循环。趴着会压迫手臂和胸部的血管，阻碍血液回流，导致手臂麻木、肿胀，严重时还可能影响手部的感觉和运动功能。同时，对心脏也会造成一定负担，不利于心脏的正常血液循环。另外，长时间趴着还可能影响消化功能。趴着会压迫胃肠道，使胃肠蠕动减慢，食物消化和排空时间延长，容易出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
2025-10-14 11:46

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