为什么把腿抬高就不酸了_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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为什么把腿抬高就不酸了

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李云斌副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

康复医学科

把腿抬高后腿部酸痛感减轻，主要与以下几方面原因有关。首先是促进血液回流。下肢处于下垂状态时，受重力影响，血液回流到心脏相对困难，容易在下肢淤积，引起腿部肿胀、酸痛。当把腿抬高后，腿部位置高于心脏，在重力作用下，血液更容易从腿部流回心脏，减少了下肢静脉内的血液淤积，降低了静脉压力，从而缓解腿部的酸痛不适。比如长时间站立或行走后，腿部静脉血液瘀滞，将腿抬高后，血液回流改善，酸痛就会减轻。其次是减轻肌肉压力。腿部肌肉在长时间活动或保持一个姿势后会处于紧张状态，产生乳酸等代谢产物堆积，引发酸痛。抬高腿部可以使腿部肌肉得到放松，降低肌肉的张力，减少肌肉的负担。同时，有助于促进局部的血液循环，加快代谢产物的运输和排出，当乳酸等物质被及时带走，腿部酸痛的症状也就会随之缓解。另外，抬高腿部还能减少组织液渗出。腿部血液回流不畅时，可能会导致组织液渗出到周围组织间隙，引起水肿和酸痛。抬高腿后改善了血液循环，减少了组织液的渗出，减轻了局部的肿胀和酸痛。
2025-10-14 14:22

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