鼾症的治疗方法多样，取决于病因和病情严重程度，常见因素包括肥胖、气道结构异常、鼻部疾病、咽部疾病和神经肌肉问题。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.肥胖因素：肥胖者颈部脂肪堆积可压迫气道，导致鼾症。治疗方法为控制饮食、增加运动以减轻体重。
2.气道结构异常：如腺样体肥大、扁桃体肥大等。轻度可先观察，严重时需手术切除。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等导致鼻腔阻塞。可使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、减充血剂（如盐酸羟甲唑啉喷雾剂）缓解，必要时手术治疗。
4.咽部疾病：软腭松弛、悬雍垂过长等。可通过口腔矫治器或腭咽成形术治疗。
5.神经肌肉问题：肌肉松弛影响气道通畅。可进行口腔肌肉训练。
总之，鼾症治疗方法的选择需综合考虑多种因素，建议先就医明确病因，再制定个体化治疗方案。

这种情况可能是因为体内脂肪过多，导致脖子变粗；脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。适当减肥，必要时可使用持续正压通气机及口矫器来治疗鼾症，该仪器通过给呼吸道“吹气球”的原理，将咽部狭窄的部分扩大。