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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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平时应该坚持体育锻炼，增强体质，应该学会心理保健和调节方法。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
2014-05-29 12:37
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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米好，白头发要多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯。也可以采用其他方法，学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个垃圾桶好好倾吐一番等，都是不错的方法。
2014-06-02 15:04
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大，饮食上爱吃甜食，爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者，由于身体处于酸中毒状态，便会促进头发变白，吃盐过多的人也易生白发。建议，可以口服乌发丸、精乌胶囊治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。
2014-06-05 10:04
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