对于你的情况，屁股变硬可能是由于神经受到压迫造成的，也可能是腰间盘突出的情况。不要进行重体力的活动，避免出现劳累过度的情况，不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是对于长期弯腰工作的人群，过一小时就要休息几分钟。可以采用牵引、理疗、推拿、按摩等治疗的方式，严重的可能需要手术治疗。

对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢？人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

你这应该不是青霉素后遗症，不知你小时得过啥病？

打针处变硬，有硬块那可能是多次肌注后未愈合良好的一个症状。但是皮包骨不一定跟这个青霉素及肌注有什么关系，多锻炼锻炼，必要时进一步检查。