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孕妇失眠怎么快速入睡

孕妇失眠怎么快速入睡

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何方红 副主任医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    精神心理科

    你好,孕妇失眠情况严重,想要快速入睡的话,建议可以在晚睡前喝一杯牛奶,来进行安神。同时还可以在睡觉前放一些比较舒缓的音乐来进行助眠,还建议给孕妇创造一个比较良好的睡眠环境来使孕妇睡的更加安稳,建议也要注意房间的空气流通,不要说房间太过于闷热,不利于孕妇的呼吸。

    2019-11-25 22:41
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,在怀孕期间出现失眠症状时,首先要注意调整好自己的作息时间,在白天时不要长时间的睡眠,晚上睡觉前可以用热水烫烫脚,也可以喝牛奶,都能够起到安神的作用,平时也可以多喝一些小米粥,可以缓解失眠症状,如果比较严重的话也可以去医院中医调理失眠。

    2019-04-19 15:11