鼻炎引起鼻子不通气，通常与鼻腔黏膜炎症肿胀、分泌物增多、鼻甲肥大、鼻息肉等有关。可通过多种方法缓解。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.冷敷鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，能使血管收缩，减轻肿胀，缓解鼻塞。
2.涂抹风油精：在鼻翼两侧涂抹适量风油精，有助于通窍，但可能对部分人效果不明显。
3.鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症。
4.药物治疗：遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等糖皮质激素，或口服氯雷他定等抗过敏药。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴，促进血液循环，改善鼻塞。
6.保持室内湿度：干燥的环境可能加重鼻塞，使用加湿器保持适宜的空气湿度。
以上方法对缓解鼻炎引起的鼻塞有一定帮助，但如果鼻塞严重或持续不缓解，应及时就医。

治疗鼻炎最好还是到正规医院诊治，特别是器质性改变的鼻炎（如鼻中隔偏曲、鼻息肉），一般药物是没有效果的，需要用微创手术治疗。侧卧按摩法，左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。或者用薄荷油闻鼻，即刻可达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。