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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女性降低雄激素可通过饮食调节，比如富含维生素 D 的食物、富含锌的食物、豆类、亚麻籽、绿茶等。 1. 富含维生素 D 的食物：维生素 D 能调节激素平衡。像三文鱼、蛋黄、乳制品等都富含维生素 D。 2. 富含锌的食物：锌有助于调节雄激素水平。例如牡蛎、牛肉、鸡肉等。 3. 豆类：豆类富含植物雌激素，能在一定程度上对抗雄激素。常见的有黑豆、黄豆等。 4. 亚麻籽：含有木脂素，可调节激素。 5. 绿茶：其含有的抗氧化物质有助于维持激素平衡。 总之，饮食调节对于降低女性雄激素有一定帮助，但如果雄激素过高导致了明显的症状，如多毛、痤疮、月经紊乱等，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-28 12:10
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，指导意见：内分泌不正常会导致雌激素低,雄激素高。很多原因都会引起内分泌不正常,比如精神状态,心情,睡眠等等。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊
2024-11-29 06:03
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