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变声期怎样做能有效保护嗓子?

变声期怎样做能有效保护嗓子?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    柴丽萍 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    耳鼻咽喉科

    变声期保护嗓子,要注意饮食、发声、生活习惯、饮水和避免刺激。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.饮食:忌辛辣刺激和生冷食物,如辣椒、冷饮等,不吸烟喝酒。
    2.发声:避免高声喊叫、大声唱歌,说话适量,让声带多休息。
    3.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,适度运动增强体质。
    4.饮水:多喝水,保持咽喉湿润。
    5.避免刺激:远离粉尘、化学气体等有害环境。
    做好以上方面,有助于青少年在变声期保护好嗓子。

    2019-04-17 10:35
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    患者好,在变声期时,不要吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水。注意休息,多吃蔬果蔬菜,维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。

    2019-04-16 10:29
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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