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回答1
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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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男人经常熬夜，可以多吃新鲜的牛肉，猪腰，板栗，牡蛎，百合，鹿茸，杜仲，狗肉，泥鳅，生姜等食物的，经常熬夜会导致肾精不足，而引起白发脱发，腰背酸痛等症状的，平常最好不要熬夜，每天晚上10:00左右就要睡觉了，也可以做下针灸，艾灸，拔罐等治疗的。
2019-12-23 08:43
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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患者你好，熬夜对身体不好众所周知，那么就应该注意保养身体。熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。如果中午有时间，可以中午午睡30分钟，也会缓解大脑疲劳。祝健康。
2019-04-16 10:24
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