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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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经常熬夜对身体是非常不好的,长时间熬夜会引起人体代谢机能紊乱造成高血压,高血糖,高血脂有可能会引起心脏病的一些发生。经常熬夜的病人可以适当的补充维生素,b族维生素等,建议您饮食上多吃水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋营养要均衡,还是要保证充足的睡眠的,尽可能不要熬夜。
2019-12-08 21:27
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者好,熬夜对身体不好众所周知,那么就应该注意保养身体。熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物,还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻,补充营养,食用营养丰富的蔬菜,水果。另外,鸡蛋,燕麦,也可以保护脑细胞,促进恢复大脑活力。如果中午有时间,可以中午午睡30分钟,也会缓解大脑疲劳。
2019-04-16 10:08
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