-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
-
早上最好5:00起床，适当的参加一些户外运动，对身体的健康是有益处的。但是要看晚上睡眠的时间，要保证6~8小时的睡眠时间，最好是晚上9:00左右睡觉，养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃一些营养容易消化的食物和蔬菜水果，尽量多参加有氧的户外运动。
2019-04-17 22:14
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，一般来说早上起床主要是按个人的生活习惯来定，如果晚上睡眠还比较晚的话，早上起来的可能也就相对来说晚一点，如果晚上能够在10:00以前睡觉的话，早上6:00以后起床就应该非常不错了，建议主要是养成良好的生活习惯，避免出现劳累，熬夜的情况，有助于改善身体体质希望我的答案对你有帮助。
2019-04-16 10:20
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
