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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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碱性食物对维持人体酸碱平衡有一定作用，常见的碱性食物有蔬菜、水果、坚果、豆类、奶类等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、黄瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供丰富的营养。 2.水果：像香蕉、橙子、苹果等，含有多种维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 3.坚果：例如杏仁、核桃、巴旦木等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素 E。 4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，是优质植物蛋白的来源，还含有膳食纤维和多种维生素。 5.奶类：牛奶、羊奶等，富含钙、蛋白质和多种维生素，对骨骼健康有益。 合理搭配食用这些碱性食物，有助于保持身体健康，但食物不能决定生男生女，也不存在某种食物能保证特定的性别。饮食的关键在于均衡和多样化，为身体提供全面的营养支持。
2024-11-27 19:26
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，根据你的描述，碱性食物包括豆腐，牛奶，土豆，香菇，胡萝卜，海带这些食物可以使孕妇的体质变成碱性，平时少吃一些酸性的食物，怀孕期间一定要注意营养，不是哪些碱性食物都适合孕妇吃，有些寒性食物孕妇吃了之后可能会太凉，所以饮食一定要搭配。希望我的回答会你有帮助。
2024-11-27 23:24
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