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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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身体代谢慢,往往考虑可能跟本身的代谢系统有很大的关系,如果经常不运动,身体的代谢也会相对比较慢。平时要加强体育锻炼,每天饭后散步40分钟,或者是有氧锻炼40分钟,可以提高身体的代谢能力,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,粗粮,避免各种油腻,油脂,油炸等食物的摄入,有助于改善。
2019-04-17 11:59
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身体代谢慢调理的方式也是有很多种的,一方面是可以加强锻炼可以提高新陈代谢,消耗热量,减轻体重。同时也不要盲目的节食,要合理饮食,多喝水也可以促进新陈代谢。可以做有氧运动,比如瑜伽、游泳、跑步都是可以的,同时这也是提升身体新陈代谢的最快方式,建议你最好是不要通过节食的方式减肥,也是会直接影响到身体的健康。
2019-04-16 10:01
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