哪些水果有较好的补血作用_即问即答

即问即答

哪些水果有较好的补血作用

2024-11-27 17:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

吃什么水果补血效果最好

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

水果中具有一定补血作用的有红枣、桑葚、龙眼、樱桃、草莓等。 1.红枣：富含铁元素和多种维生素，能促进血红蛋白的合成，增强造血功能。 2.桑葚：含有丰富的铁、维生素 C 等营养成分，有助于提高血液质量。 3.龙眼：有丰富的葡萄糖、蛋白质和铁元素，对改善贫血有帮助。 4.樱桃：铁含量较高，可促进红细胞的生成。 5.草莓：富含维生素 C 和铁，能增强机体对铁的吸收和利用。通过适当食用这些水果，可以在一定程度上辅助补血，但如果存在严重的贫血症状，仅依靠水果可能效果有限，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 19:41

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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

女人是最主要的贫血人群，补血对于女人而言尤其重要，贫血会让女性的气色变差，对身体有一定的危害，甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的，极易被人体吸收利用。樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。
2024-11-28 08:31

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