18 岁身高 160cm 骨骺线半闭合，如何促进长高？
2024-11-27 17:07
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快18岁了，才160cm，2年没动了。骨骺线半闭合，我想问一下如果用聚乙二醇重组人生长激素一个疗程大概要花费多少？
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回答1
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申兰阔 医师
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对于 18 岁身高 160cm 且骨骺线半闭合的情况，促进长高可从合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态以及必要的医学干预等方面着手。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 适量运动：比如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 3. 充足睡眠：每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4. 良好心态：保持积极乐观的心情，避免压力过大影响身体发育。 5. 医学干预：在医生的指导下，评估是否需要补充钙剂、维生素 D 等营养素。如果生长激素缺乏，可在医生严格评估后，考虑使用生长激素治疗，但必须严格遵循医嘱。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要多种因素共同作用。建议及时咨询专业医生，制定个性化的长高方案。
2024-11-27 22:56
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