护士长期工作后出现腰痛、腿疼，可能是坐骨神经痛，也可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等原因引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变或损伤，导致髓核突出，压迫坐骨神经，引起腰痛伴下肢放射性疼痛。可通过卧床休息、牵引、物理治疗等缓解，严重时需手术。常用药物有布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等导致腰部肌肉、筋膜等慢性损伤，出现腰部酸痛。治疗包括休息、按摩、热敷，药物可选择双氯芬酸钠、氯唑沙宗片。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管因各种原因变窄，压迫神经，引起腰腿痛。症状较轻时可保守治疗，如佩戴腰围、服用塞来昔布胶囊。严重者需手术。 4. 梨状肌综合征：梨状肌损伤、炎症等刺激坐骨神经，产生臀部及下肢疼痛。治疗有休息、理疗、口服美洛昔康等。 5. 坐骨神经痛：多由腰椎疾病或梨状肌综合征等引发，表现为沿坐骨神经走行的放射性疼痛。治疗方法包括病因治疗、止痛（如洛索洛芬钠）、营养神经（如维生素 B12）。 长期腰痛、腿疼原因较多，建议及时就医，进行详细检查，如腰椎 CT、磁共振等，以明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗。