25 岁已婚育有两孩，长期有想死念头，精神萎靡，怎么办？
2024-11-28 09:59
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我从11岁就想死，一直到现在25岁。我觉得很累，身心疲惫，不想跟人打交道，对什么都不感兴趣，对什么都提不起劲，他们说我没活力，死气沉沉，做事慢，手脚慢，走路也慢。但我真的精神不起来，就是感觉没劲，目前我结婚了，两孩子，想死的念头还在，总觉得不知道什么时候就直接去死了，我从没跟家里人说过我想死
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回答1
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申兰阔 医师
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长期存在想死的念头、精神萎靡可能与心理压力、抑郁情绪、生活环境、个人性格、身体疾病等有关。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如经济压力、育儿压力等，可能导致心理负担过重，出现消极情绪。需要学会合理规划生活，适当分担压力。 2. 抑郁情绪：长期的情绪低落、兴趣减退可能是抑郁症的表现。抑郁症是一种常见的心理疾病，需要专业的心理评估和治疗。 3. 生活环境：不良的生活环境，如家庭关系不和谐、工作环境压抑等，会影响情绪状态。改善生活环境，营造积极的氛围有助于缓解。 4. 个人性格：内向、敏感、自卑等性格特点，可能使人更容易陷入消极情绪。尝试改变认知，增强自信。 5. 身体疾病：某些身体疾病，如甲状腺功能减退等，也可能导致精神不振。需进行相关检查，明确病因。 如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助，如心理医生或精神科医生。可到正规综合医院的精神心理科就诊。
2024-11-28 21:38
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