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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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经常吃莲子对身体有诸多好处，如养心安神、健脾止泻、清热降火等。莲子去芯或不去芯，取决于个人需求和身体状况。 1.养心安神：莲子中含有的莲子碱等成分，有助于缓解焦虑、失眠等症状，使人心情平静，提高睡眠质量。 2.健脾止泻：能增强脾胃功能，改善消化不良、腹泻等问题，促进营养吸收。 3.清热降火：对于体内有热毒导致的口舌生疮、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。 4.补肾涩精：对肾虚引起的腰膝酸软、遗精等有一定的调理作用。 5.降低血压：其中的某些成分有助于扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。 总之，莲子是一种营养丰富的食材，但食用时应根据自身情况选择去芯或不去芯的莲子。同时，食用要适量，不宜过量。
2024-12-08 18:19
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