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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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一天睡眠八个小时是最好的，对人体来说可以解决自己身体的疲劳，并且是最健康的睡眠时间。如果超过了八个小时会造成人体比较容易疲劳，而且易困，如果睡的时间较少熬夜的话，对身体也是不好的，容易出现各种的疾病。所以每天睡眠八个小时对人体来说是最好的。
2019-03-03 08:58
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，成年人一般的睡眠应该在7到8小时，这是最佳睡眠时间，但是也是根据个人的身体素质来决定的。指导意见：如果只睡6小时，对第二天的工作学习没有影响，不出现体力不支的情况，也是可以的，但是最好要在晚上11点前入睡，次日清晨6到7点起床。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-03-01 13:59
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