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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好，清淡食物有很多的，首先要我们在做饭的时候，尽量用清蒸、水煮、凉拌的烹饪方式。在炒菜时少放油，油摄入过多会造成脂肪的堆积，从而导致肥胖。成人和儿童每天对糖的摄入量也应该控制住50g以下，最好不要超过25g，成人每日对盐的摄入量也要控制住6g以下，少食辛辣之物，它会刺激我们的肠胃。
2019-12-11 09:16
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者您好，清淡饮食就是不要辛辣刺激及寒凉饮食，一般的饮食都是可以的，水果蔬菜一般都是可以的，不需要担心什么，多喝水就可以了的，看看怎么样，什么疾病的，祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-03-01 11:47
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