饮食不规律导致肚脐眼下面 5cm 左右胀痛，可能是肠道问题、泌尿系统疾病、妇科疾病、腹部肌肉拉伤、腹部受凉等原因引起。 1. 肠道问题：如肠痉挛、肠炎等。饮食不规律可能影响肠道蠕动和消化功能，引发肠道痉挛，导致疼痛。肠炎则可能由于肠道黏膜受损，产生炎症反应而引起胀痛。 2. 泌尿系统疾病：像膀胱炎、尿道炎。不规律饮食可能降低身体抵抗力，使泌尿系统易受感染，出现炎症，引发下腹疼痛。 3. 妇科疾病：比如盆腔炎、附件炎。女性如果有此类疾病，再加上饮食不规律导致身体免疫力下降，可能会加重症状，出现胀痛。 4. 腹部肌肉拉伤：运动或不当姿势可能造成腹部肌肉拉伤，饮食不规律时身体状态不佳，会使拉伤处疼痛更明显。 5. 腹部受凉：饮食不规律会影响身体的代谢和调节功能，腹部更容易受凉，引起肠道痉挛和胀痛。 总之，如果出现肚脐眼下面 5cm 左右胀痛的情况，且持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

你好：饮食不太规律，肚脐眼下面5cm左右胀痛，考虑为是由于肠道炎症、肠道菌群失调引起的可能性比较大。建议你可以服用消炎药物如阿莫西林胶囊和乳酸菌素片、二甲硅油片来治疗，要吃些易消化的食物，也可以做下钡餐或者腹部拍片检查再治疗。祝你健康！

你饮食不规律，并且肚脐下胀痛的话。可能是着凉也可能是有肠炎，建议您可以服用吗丁啉或者奥美拉唑肠溶胶囊，黄连素等进行调理，还要注意做好腹部保暖，多喝点儿热水。不知道你的大便有没有异常，如果出现腹泻或者是大便不成形的话，可以在适当的配合整肠生来调理。必要时来医院化验大便常规，看看有没有病毒或者细菌感染，然后正规治疗。