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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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中老年人腿疼需要注意多方面，如日常活动、保暖措施、饮食调整、药物使用和及时就医等。 1.日常活动：避免长时间站立或行走，减少上下楼梯和爬山等对膝关节压力大的活动。适度进行游泳、骑自行车等对关节负担较小的运动。 2.保暖措施：根据天气变化及时增减衣物，尤其是腿部的保暖。寒冷天气可佩戴护膝。 3.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，预防骨质疏松。 4.药物使用：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用扶他林软膏等。 5.及时就医：如果腿疼持续不缓解或加重，伴有肿胀、麻木等症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，如关节炎、腰椎间盘突出等，并进行针对性治疗。 总之，中老年人腿疼不可忽视，通过注意上述方面，有助于减轻疼痛，提高生活质量。
2024-11-27 21:48
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