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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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体重停减可能由多种因素导致，如饮食不合理、缺乏运动、基础代谢率降低、激素水平变化、疾病影响等。 1. 饮食不合理：若摄入的热量高于身体消耗，体重就难以继续下降。比如过多食用高糖、高脂肪、高热量的食物，像巧克力、油炸食品、碳酸饮料等。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，无法进一步减轻体重。应增加有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。 3. 基础代谢率降低：随着减肥进程，基础代谢率可能降低。年龄增长、长期节食等都可能导致。 4. 激素水平变化：例如甲状腺功能减退，会使代谢变慢，影响体重下降。还有女性的生理期，激素波动也可能暂时影响体重。 5. 疾病影响：某些疾病如糖尿病、库欣综合征等，可能导致体重停减甚至增加。 总之，体重停减的原因较为复杂。如果体重长期停滞不减，建议咨询医生，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的措施。
2024-11-27 20:52
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