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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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运动后马上洗热水澡不一定能消除疲劳，这取决于多种因素，如运动强度、个人体质、水温、洗澡时间和环境等。 1. 运动强度：高强度运动后，身体疲劳且代谢产物堆积较多，马上洗热水澡可能加重疲劳。 2. 个人体质：不同体质对热水澡的反应不同，体质较弱者可能无法通过这种方式有效缓解疲劳。 3. 水温：水温过高可能导致血管过度扩张，引起头晕、心慌等不适，反而不利于消除疲劳。 4. 洗澡时间：洗澡时间过长会使身体消耗过多能量，加重疲劳感。 5. 环境：洗澡环境封闭、通风不良，可能导致缺氧，影响疲劳恢复。 总之，运动后是否马上洗热水澡能消除疲劳不能一概而论。建议运动后先适当休息，待身体平稳后再洗澡，且要注意控制水温、时间和环境等因素。
2024-12-09 06:05
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
