16 岁女生因饮食不规律出现头晕沉且想吐，可能是低血糖、低血压、贫血、胃炎、颈椎病等原因引起。 1.低血糖：饮食不规律易导致血糖降低，大脑供能不足，从而引起头晕、恶心。可通过及时补充糖分，如吃糖果、喝糖水来缓解。 2.低血压：不规律饮食可能造成血容量不足，引发低血压，出现头晕想吐症状。需注意休息，适当增加钠盐摄入。 3.贫血：长期饮食不均衡可能导致贫血，影响氧气输送，引起相关症状。可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、菠菜等。 4.胃炎：饮食不规律易损伤胃黏膜，引发胃炎。需注意饮食清淡，避免刺激性食物，必要时服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝。 5.颈椎病：不良姿势加上饮食问题可能影响颈椎，压迫神经和血管。要注意颈部活动，避免长时间低头。 总之，16 岁女生出现这种情况，应尽快调整饮食规律，保证营养均衡。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你好，头晕无力，或者身体累，没有精神考虑是贫血，或者劳累休息不好有关。需要去医院化验血常规或者电解质看看，建议注意休息，生活应有规律应保证充足的睡眠，避免劳累放松心情，多吃些富含营养的食物。

病情分析：这个考虑是出现了脑供血不足，或者是出现了眩晕症，导致出现了头痛头晕，并且出现了恶心呕吐，如果出现了胃肠也容易导致出现恶心呕吐，还是建议去医院检查一下，需要配合使用藿香正气软胶囊，如果出现了头痛头晕，可以配合使用局部针灸，需要配合使用改善脑部血液循环的药物治疗。
指导意见：如果出现了恶心，可以配合使用多潘立酮片，具体的用药谨遵医嘱。