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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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睡觉落枕是一种常见的颈部不适症状，可能由颈部肌肉拉伤、睡姿不良、颈部受寒、颈椎病变、枕头不合适等因素引起。处理方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。 1. 休息：减少颈部活动，避免加重损伤。尽量保持颈部处于舒适的位置，避免长时间低头或仰头。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，从疼痛较轻的部位开始，逐渐向疼痛较重的部位移动，注意力度适中，避免过度用力。 4. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱使用。 5. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于改善局部血液循环，促进恢复。 6. 调整枕头：选择高度适中、软硬合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。 落枕通常经过适当的处理和休息后会逐渐缓解，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他颈部疾病的可能。
2024-12-08 12:50
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