-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
-
入睡晚精神不振，可能由生物钟紊乱、睡眠质量差、心理压力大、疾病影响、不良生活习惯等因素导致。 1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，如果入睡时间过晚，长期打破规律，会使生物钟失调，影响身体的正常代谢和机能，导致精神不振。 2.睡眠质量差：入睡晚可能伴随睡眠浅、多梦、易醒等情况，无法进入深度睡眠，使得身体和大脑得不到充分休息，从而引起精神不佳。 3.心理压力大：生活中的工作压力、人际关系等问题带来的心理负担，会导致大脑在夜间仍处于兴奋状态，影响入睡，进而造成第二天精神不振。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠，导致精神状态差。 5.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、摄入咖啡因或大量食物等，会干扰睡眠，致使精神不振。 总之，入睡晚精神不振可能由多种原因引起。若这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时调整作息，保持良好的生活习惯。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-12-09 04:45
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
脑出血病人适合吃什么水果？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？
职场人睡觉抖一下，是身体在抗议吗？
二次脑梗情况严峻，该如何应对？