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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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血糖值达到 23 是比较危险的情况，调理需要从饮食控制、运动锻炼、规律作息、药物治疗、血糖监测等方面着手。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，定时定量进餐。 2. 运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于提高胰岛素敏感性。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4. 药物治疗：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，不可自行增减药量。 5. 血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 总之，血糖值 23 需要引起高度重视，综合采取上述调理措施，并定期到医院复查，以便及时调整治疗方案，控制血糖在正常范围内。
2024-11-21 23:24
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