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黄飞龙 医师
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预防脑血管堵塞，可从健康生活方式、控制基础疾病、定期体检、适度运动、合理饮食等方面着手。 1. 健康生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 2. 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，按时服药，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等，定期监测血压、血脂、血糖水平。 3. 定期体检：每年进行一次全面的体检，包括血常规、凝血功能、颈部血管超声等检查，以便早期发现问题。 4. 适度运动：坚持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。 5. 合理饮食：减少高热量、高脂肪、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 总之，预防脑血管堵塞需要长期坚持综合的预防措施，养成良好的生活和饮食习惯，并积极治疗相关疾病。一旦出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医。
2024-11-21 19:23
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