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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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更年期要自己调节,保持良好的心态,如进行适当有氧运动,改善作息时间和睡眠。另可用甘草、大枣、小米等养心安神的药材熬粥,放入冰糖融化,睡前服用可养心安神,可以吃谷维素,也可以吃中药调理,此外,睡前喝一杯热牛奶。
2018-12-23 09:41
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