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申兰阔 医师
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糖尿病患者应少嗑瓜子，主要因为瓜子热量高、脂肪含量多、升糖指数不低、易导致体重增加、可能影响血糖控制等。 1. 热量高：瓜子本身富含热量，大量食用会使总热量摄入超标，不利于血糖稳定。 2. 脂肪含量多：其中的脂肪在体内可转化为糖分，加重胰岛负担。 3. 升糖指数不低：尽管不如主食明显，但仍会对血糖产生一定影响。 4. 易导致体重增加：过多摄入瓜子，容易造成热量堆积，引起体重上升，而肥胖是糖尿病的不利因素。 5. 可能影响血糖控制：频繁嗑瓜子，易打乱饮食规律，干扰正常的血糖控制计划。 总之，糖尿病患者需要严格控制饮食，对于瓜子这类食物应谨慎食用，以更好地管理血糖，预防并发症。
2024-11-21 14:09
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