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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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糖尿病人饮食要注意控制总热量、合理分配营养素、选择合适食物、规律进餐、注意饮食细节等。 1. 控制总热量：根据自身情况，如体重、活动量等，计算每日所需热量，避免摄入过多导致血糖升高。 2. 合理分配营养素：碳水化合物约占 50%-60%，蛋白质约占 15%-20%，脂肪约占 20%-30%。 3. 选择合适食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；适量摄入水果，如苹果、梨等，选择低 GI 值（血糖生成指数）的食物。 4. 规律进餐：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。 5. 注意饮食细节：少吃油炸食品、动物内脏；限制糖分摄入，包括白糖、红糖等；不喝含糖饮料。 总之，糖尿病人饮食控制至关重要，需长期坚持，有助于稳定血糖，预防并发症。
2024-11-21 20:07
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