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申兰阔 医师
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糖尿病人吃水果的时间选择较为重要，主要取决于血糖控制情况、水果种类、个人胃肠功能、饮食结构以及运动量等。 1. 血糖控制情况：若血糖控制稳定，空腹血糖在 7.0mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖在 10.0mmol/L 以下，可在两餐之间适量吃水果。反之，血糖控制不佳时应暂缓。 2. 水果种类：像草莓、柚子等低糖水果，可适当提前吃；而香蕉、荔枝等高糖水果，更适合在血糖稳定时两餐之间吃。 3. 个人胃肠功能：胃肠功能较弱者，饭后吃水果可能减轻胃肠负担；胃肠功能良好者，两餐之间吃水果影响较小。 4. 饮食结构：如果正餐碳水化合物摄入较多，建议两餐之间吃水果；若正餐碳水化合物较少，饭前适量吃些水果影响不大。 5. 运动量：运动量大时，可在运动前适量吃水果补充能量；运动量小则更适合两餐之间吃。 总之，糖尿病人吃水果的时间应综合多方面因素考虑，同时要注意控制水果摄入量，监测血糖，以确保血糖稳定。
2024-11-22 01:22
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