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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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妊娠期糖尿病患者吃水果要注意水果种类、食用时间、食用量、血糖监测及个体差异等。 1.水果种类：优先选择升糖指数低的水果，如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等，避免高糖水果，如荔枝、龙眼、香蕉等。 2.食用时间：最好在两餐之间，如上午 10 点、下午 3 点左右，避免餐后立即吃水果。 3.食用量：每天控制在 200 克左右，且要分次食用，不可一次大量进食。 4.血糖监测：吃水果前后要监测血糖，确保血糖稳定。 5.个体差异：根据自身血糖控制情况和身体反应，调整水果的选择和摄入量。 总之，妊娠期糖尿病患者吃水果要谨慎，遵循上述原则，既能满足营养需求，又能控制好血糖。
2024-11-21 19:04
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