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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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运动损伤后冷敷主要基于减轻疼痛、控制肿胀、减少出血、缓解炎症、预防进一步损伤等原因。 1. 减轻疼痛：冷敷能降低神经末梢的敏感性，减少疼痛信号的传递，从而有效缓解疼痛。 2. 控制肿胀：低温可使血管收缩，减少组织液渗出，避免损伤部位过度肿胀。 3. 减少出血：收缩血管有助于减少受损血管的出血，降低血肿形成的风险。 4. 缓解炎症：抑制炎症反应的进展，减轻局部的红肿热痛症状。 5. 预防进一步损伤：降低局部代谢和肌肉痉挛，预防因疼痛导致的不适当动作而造成的二次损伤。 总之，在运动损伤发生后的早期，正确且及时地进行冷敷处理，对于减轻损伤的程度和促进后续的恢复具有重要意义。但需注意，冷敷时间不宜过长，一般每次 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时，以免造成冻伤。
2024-11-22 01:49
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