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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等。其成因复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。 1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，会导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。 2.生理因素：生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠调节能力下降等。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜的睡眠环境会影响睡眠。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶、作息不规律等。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适可能引发失眠。 总之，失眠会对人的身心健康产生不良影响。如果长期遭受失眠困扰，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。通过综合治疗，多数失眠症状可以得到改善。
2024-11-21 15:42
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