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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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糖尿病患者可选择的主食包括粗粮类、谷物类、薯类、豆类、全麦类等。 1.粗粮类：如玉米、荞麦、燕麦等，富含膳食纤维，升糖指数较低，能延缓血糖上升速度。 2.谷物类：像糙米，保留了更多营养成分，有助于控制血糖。 3.薯类：例如红薯、紫薯，富含维生素、矿物质，且相对低热量。 4.豆类：绿豆、红豆等，富含蛋白质和膳食纤维，对血糖影响较小。 5.全麦类：全麦面包、全麦面条等，能提供持久的饱腹感，减少进食量。 糖尿病患者在选择主食时，应注重多样化和适量，同时结合自身血糖控制情况和医生建议，合理安排饮食。
2024-11-15 05:26
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